REXTREME 룰북 정리 | 로잉, 덤벨, 샌드백, 메디신볼, 스키에르그, 버피 박스 점프
렉스트림 룰북을 바탕으로 로잉, 덤벨, 샌드백, 메디신볼, 스키에르그, 버피 박스 점프 규칙과 실전 포인트를 정리했습니다.
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전체
렉스트림 vs 하이록스 차이 완벽 정리 (포맷, 난이도, 참가 전략)
하이록스 vs 렉스트림, 어떤 대회가 더 힘들까? 포맷·종목·난이도 비교 분석.
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2026 Quarterfinal Workout 4 분석 (구성·전략 핵심 정리)
2026 CrossFit Quarterfinal Workout 4 구조와 타임캡, 전략 포인트를 빠르게 정리합니다.
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2026 Quarterfinal Workout 3 분석 (구조·전략 가이드)
2026 CrossFit Quarterfinal Workout 3 구성과 타임캡, 전략 포인트를 빠르게 정리합니다.
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2026 Quarterfinal Workout 2 분석 (피스톨·GHD·머슬업)
피스톨 스쿼트, GHD 싯업, 머슬업으로 구성된 Quarterfinal Workout 2 구조와 타임캡 전략을 정리했습니다.
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2026 Quarterfinal Workout 1 완전 분석 (셔틀런·OHS·버피)
셔틀런, 오버헤드 스쿼트, 버피로 구성된 2026 Quarterfinal Workout 1 구조와 타임캡 전략을 정리했습니다.
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2026 CrossFit Open 26.3 Workout 완전 정리
2026 CrossFit Open 마지막 와드 26.3을 정리했습니다. 버피 오버 더 바, 클린, 쓰러스터 구성과 타이브레이크, 실제 운영 포인트까지 한 번에 확인해보세요.
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2026 국내 크로스핏 대회 일정 정리 (한국 CrossFit Competition)
2026 국내 크로스핏 대회 일정 정리. CrossFit Open, Far East Throwdown, HYROX, FITFORCE League, Gowon Throwdown 등 주요 CrossFit Competition 정보를 한눈에 확인하세요.
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26.2 타이브레이크와 스코어 제출 체크포인트
CrossFit Open 26.2 타이브레이크 규정과 스코어 제출 체크포인트.
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