안녕하세요 초보입니다 이것저것 물어볼게요
monoA
21일 전
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저는 다음달부터 경북대내에서 하는 크로스핏 수업을 들을 예정입니다. 가격은 8만원이고 월수금 5시반에서 6시반까지 하는데요 옷은 거기서 준다는데 신발이 일반 런닝화인데
스쿼트할때나 그럴때 괜찮을까 약간 걱정이 됩니다. 신장은 183에 85라서 돼지인데 그래도 군대가기전에 1년동안 미식축구를해서 3대운동에대한 기본 개념은 있습니다. 제가 부상없이 잘할수 있을까요? 관절을 많이들 걱정하는데 특별히 스쿼트를 제외한 관절에 신경을 써야하는 운동이 있을까요 초보를 위해 조언 부탁드릴께요
댓글 7
소박한나21일 전
궁금한거있으시면 질문글 올리세요
우라질21일 전
전부다중관절동작이구요. 무게치면 런닝화는 조금 위험할수 있습니다. 양말도 발 안밀리는거 신으셔야해요.
after921일 전
댓글 감사합니다 일단 강사님은 크로스핏 레벨1자격증있는거 확인은했습니다 견갑골은 의외네요 답들 감사합니다 열심히하고 저도 취미로 만들겠습니다.
today921일 전
아마 제대로된 코치면 자세를 꼼꼼히 잡아주실꺼에요.. 처음에는 너무 무리하지 마세요.
today921일 전
데드리프트, 월볼샷, 스러스터, 역도동작, 케틀벨스윙 등등.. 심지어 푸쉬업조차도 허리, 견갑골에 신경써야하죠...
today921일 전
사실 모든 동작을 관절에 신경써야 해요.
소박한나21일 전
경북대 내에서하는 크로스핏 수업이라구요?코치가 어떤 분인지 확인 하셨나요?