저 크로스핏 다녀보려는데...
다현중
1개월 전
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처음가면 역도동작 어느정도 알려주나요?
스내치, 파워클린 등
저 역도하고 헬스하려고 다니려는건데
댓글 3
note91개월 전
역도는 쉽게말하면 헬스동작이 합해져있죠 , 데드리프트 + 스쿼트 +클린 + 져크( 어면히 다르지면 쉽게 말해서..푸쉬프레스)= 용상, 그러므로 데드리프트 , 스쿼트 배우고 파워클린배우고 스쿼트 클린배운 다음 용상으로 넘어가지요 ,
다현중1개월 전
ㄴ 예?????
조용한나1개월 전
스퀏