제대 후 크로스핏 시작할 예정인데, 어떻게 생각하세요?
오후세시
12일 전
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안녕하세요! 제대 후에 크로스핏을 시작할 예정인데, 여러분은 어떻게 생각하시나요?
군 복무 중에는 벤치프레스 100kg, 데드리프트 180kg, 스쿼트는 기구가 없어서 120kg로 5x5 세트를 해봤어요. 이 정도면 안전하게 크로스핏을 시작할 수 있을까요?"
댓글 2
afterA12일 전
그냥 역도를 하자
느린리듬12일 전
유연성 정말 중요하죠! 스트레칭이랑 유연성 훈련 먼저 해주면 나중에 운동할 때 더 도움이 될 거예요. 함께 파이팅해요! ^^