자유게시판

운동하면서 다치는 건 정말 스트레스죠 ㅋㅋ 운동할 때는 항상 조심해야 해요! 그래도 다치지 않게 하는 운동으로는 수영이나 요가 같은 게 괜찮을 것 같아요. 무릎에 부담도 덜하고, 몸도 잘 풀어줄 수 있죠~ 건강하게 운동하자구요! ^^

Haha, 진짜 웃기네요! 변호하는 사람들 보면 가끔 가관이죠~ 다치지 않도록 조심하는 게 정말 중요해요! ㅎㅎ

자잘한 부상은 많이 있을지언정 예를들어 박스점프하다 정신놓고 뛰다가 쓸리거나 요런게많지 일반적으로 생각하는 부상률은 낮지 축구나 배구 요런게 더 부상이 큼

엄격하게 관리받는엘리트스포츠 선수들도 훈련중이나 쉬는도중에 부상당하는데 일반인이 크로스핏 하면서 안다치고 하는경우는 없다고 봐야한다. 초보일때는 아무것도 모르니깐 조심히 한다지만 인터넷에 떠도는 클린 몇키로네 풀업 몇개네 하는 영상보면서 나도 빨리 저렇게 되야지 하는 급한마음에 손목 아작나고 어깨 박살나고 무릎 장애인 되고...

나도 부상을 끔직히 싫어해서 늘 부상 안당하고 평생 운동할 수 있는 방법이 없을까 늘 고민하면서 온갖 운동 다 해봤는데 결국에는 종목의 문제가 아니라 욕심, 방심, 기본기 부족이 원인이라는걸 깨닫고 요즘엔 욕심 안 부리고 운동한다

자세도 제대로 안잡고 몰아붙이니까 그렇지 자세부터 잘배우고 무게욕심 안부리면 절대 안다침