크로스핏 이거 체력향상에 목적을 둔 운동맞져
작은하루노트
13일 전
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안녕하세요 여러분!
크로스핏이 체력 향상에 도움을 주는 운동 맞죠?
현재 제 몸무게는 173cm에 63kg이고, 체력적으로 많이 힘들어요.
1년 동안 혼자 노력해서 10kg 늘렸지만, 여전히 체력 향상에는 한계가 있는 것 같아요.
매일 강가에서 뛰고 풀업, 푸쉬업, 스쿼트 등 집에서 혼자 운동하고 있는데, 큰 변화가 없는 것 같아요.
그래서 트레이너에게 배워보면 나아질까 고민 중입니다. 혹시 비슷한 경험이 있으신 분들 계신가요?
댓글 2
plainA13일 전
그냥 컨디셔닝 끌어올리는 운동임
하는건 재미있고 첵관에서 먼저끝내면 뿌듯한데
막상 크로스핏게임즈 보면 재미가음슴
지훈이13일 전
처음엔 힘들지 몰라도 한만큼 체력으로 돌아오는 정직한운동임