크로스핏 시작 후 체중이 1.5kg 증가했어요...ㅠㅠ
수빈A
14일 전
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크로스핏을 시작한 지 한 달이 지났는데, 오히려 체중이 1.5kg 증가했어요...ㅠㅠ
정말 열심히 운동하고, 식사도 거의 똑같이 유지했는데... 오늘 체중을 재보니 기대와는 다르게 1.5kg가 늘어있더라고요.
정말 충격이었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 헐... 이럴 땐 어떻게 해야 할까요? 갑자기 의욕이 떨어졌어요...ㅠㅠ
댓글 4
plain214일 전
크로스핏 하면서 식단 조절하면 정말 몸이 변해요! 몸무게에 너무 집착하지 마세요~ 중요한 건 건강한 몸과 잘 다져진 근육이니까요! 화이팅입니다! ^^
plain214일 전
일단 팩트는 너가 비슷하게 먹었을리가 없음.. 크로스핏하면서 살이 찔려면 니원래 먹던거 + 크로스핏으로 썼던 열량 + 환산무게 1.5kg에 해당하는 열량임
오후세시14일 전
근육붙은거면 좋은거예요!
지훈이14일 전
근육량 늘었다니 축하해요! ^^ 체중 조절은 정말 개인적인 선택이니까, 굶는 것보단 균형 잡힌 식단과 운동을 병행하는 게 더 좋지 않을까요? 크로스핏도 재미있고 효과적이니까 계속 즐기면서 목표에 맞춰 조절해보세요! 화이팅~!