크로스핏하면 다른 운동할때 도움되나여?
느긋한하루중
26일 전
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저어는 클라이밍 하는데 근력이 너모 부족해서요
헬스나 크로스핏을 추가로 해야할지 고민중인데
크로스핏하면 좀 도움이 될까요
댓글 8
소박한나26일 전
운동 프로그램에따라서 근력상승도있죠
느긋한하루중26일 전
단순히 근력이라면 헬스를하세요.. 클핏은 근력상승은 아니져 ㅋㅋ
zero926일 전
ㄴ자세한 답변 감사합니다~
오늘메모26일 전
본문을 안봤는데 클라이밍을 하시네요 ㅎㅎ. 근지구와 순간파워에는 크핏이 최곱니다.
monoA26일 전
클린이나 스내치 동작 연결등의 간결 정확성을 통한 순발력을 기를순있으나. 종목에 적용시키는건 종목을 직접함으로써 순발력을 기를수 있습니다.
monoA26일 전
근지구 심폐지구 협응력 등등 기초체력을 길러줍니다. 사실상 순발력 스피드도 크핏으로 기를수 있으나 순발력 스피드를 제대로 훈련시킬 짐은 태릉말곤 없을거에요 ㅠㅠ
느긋한하루중26일 전
ㄴ크로스핏이 헬스보다 순발력같은거 기르는데 도움이 될줄 알았는데 꼭 그것도 아닌가보네요 답변 감사합니다ㅜ
one2326일 전
도움되지만 완성시키는건 그 종목에 대한 센스와 운동신경입니다. 크핏은 주요동작들이 운동신경과는 거리가 있어요. 신경이 필요한 스킬성 동작들도 익히기만하면 반복적인거라서요