자유게시판

ㄴ저도 캘리스데릭스 형님 말에 어느정도 동의하는바입니다. 막말로 크로스핏이란게 역도랑 체조가 주라고는 하지만 좀더나아가 수영 마라톤 등등 운동되겠다 싶은건 다때려박아놓은 운동인데 이런걸 다통달하려면 평생을 걸려도 모자르지 않을까 싶네요.... 코치재량으로써 다치지않은선에서 스케일링하다 개인적으로 더 전문성을 지니고 싶은 회원들은 각자 세미나도 다니고 하는게 맞지 않나싶네요.....물론 코치가 전문성을 지니기 위해 꾸준히 공부해야한다 라는 말에는 동의하는바입니다.

ㄴ 그 점은 수준미달 코치들 수준을 올려야할일이라고 생각합니다. 현실적으로 회원들이 역도,체조 선출 코치한테 까지 먼저 배워가면서 크로스핏을 다녀야 할 이유나 그만한 열정이 있을지가 의문이져. 물론 배울 여건과 의지만 있다면 저도 그게 더 좋다는 말은 동의합니다.

ㄴ본문글적은사람입니다 일부 크로스핏박스에선 부상문제가 지적되고있죠? 하여 정식으로 전문선출코치님께 배우시는편이 좋다고 생각하는 의견을 권유하는수준으로 적었습니다 배보다 배꼽이 더 크다는말은 비싼돈내고 크로스핏다녀서 다쳤을때 해당되는거같아요

특히 저는 크로스핏이랑 병행해서 체조를 따로 하고 있는데 사실 크로스핏에선 체조 비중은 그닥 크지 않은 것 같습니다. 동작들도 정식 체조기술이랑은 다소 차이가 있구요

근데 선수나 코치가 될거라면 몰라도 그냥 취미로 하시는 분들이 크로스핏 할려고 역도나 체조를 선출코치들한테 까지 배우는건 배보다 배꼽이 더 큰 것 같네요...

그래서 박스 오픈한지 1년 조금 넘은 곳인데 레벨1만 6명을 한번에 만들었지요.

종종 드랍인 하러 들어오늠 사람들이 놀래요. 여기는 이렇게까지 가르치나? 게다가 드랍인 온 사람도 이렇게까지 가르쳐주는것도 신기해하구요.

마화삼님 계신곳은 다니고싶을정도네요. 훌륭합니다.

좋은 글 감사합니다

그리고 그러한 면에 있어서 헤드코치님의 수업운영방침도 돋보이더군요. 이사람들은 크로스핏이 목적이 아니라 살을 빼러왔다. 머슬업 못해도 살만빼면 그만이다. 안정성을 우선으로해서 자세를 잡아주고 살을 빼게 해주자. 단 궁금한거 있거나 크로스핏에 열의를 가진 회원들에게 아낌없이 스킬을 가르치자. 그래서 매년 한달 정도는 세미나들으러 외국으로 나가시고요.

안정성있게 자세를 봐주고 교정해 줄 수있는지 의문이기도 합니다. 그래서 온램프가 중요하고 부트캠프가 중요한법이지요. 그와 더불어 코치들도 꾸준히 세미나 가고 공부하러 다녀야하는데 과연 코치로서 노력을 했는지 의문이 들고 반성을 하개 됩니다

알아야 무엇이 잘못되었는지 보이고 교정을 해 줄 수 있지요. 그리고 수업방식도 마찬가지입니다. 제가 있는 박스는 한수업에 많으면 20명 정도 듣는데 코치 2명이 들어갑니다.그런데도 잘못 된거 못 잡아낸다고 매일 헤드코치님께 까입니다. 새벽 2시3시까지 매일매일 교육 받고요. 그런데 한명의 코치가 들어가는 상황에서 엘리트가 아닌 일반인을 상대로 얼마나

사족을 하나 달고자 합니다.사실 레벨1세미나 가면 별거 없습니다.레벨1트레이닝 가이드를 봐도 마찬가지구요. 수박 겉핧기식이고 레벨1이 되었다고해서 달라지는건 없습니다.본인이 하는것과 회원들을 가르쳐 하게 만드는 것은 하늘과 땅차이지요. 그래서 코치들은 주기적으로 세미나도 참석하고 공부를 해야합니다. 아는 만큼 보이는 법입니다.

단순 다이어트가 목적이 아니라면 정확한 기초와 기술을 습득하신후에 크로스핏을 추천드리고 싶습니다. 이건 크로스핏이 자주 지적받는 부상문제와도 직결되므로 적었습니다

케틀벨도 하드스타일, 러시아의 전통 기르보이 스타일을 전문적으로 해두시고나서 크로스핏 즐겨도 늦지않아요.

글이 부실했는데 모든 운동의 기초는 해당 운동을 전문적으로 한 엘리트선출코치님들한테 정확한 기본기와 기술을 습득하는 것으로부터 시작된다는 점을 기억하셨으면합니다. 복싱처럼 꽤 자유로운 스타일로도 잘하는것이 가능한 운동조차 기초와 스텝, 스타일과 수비, 공격기술을 야매로 배워두면 나중에 큰일날수있습니다. 역도나 체조, 그리고 국내의 프로스포츠는 아니지만