크로스핏은 벤치를 왜안해요??
차분함
1개월 전
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상체운동의 정점인 벤치프레스를..
왜안하는지 궁금해여
댓글 8
예린91개월 전
3대 리프팅 요즘엔 인식 많이 바뀌었죠.. 벤치가 되게 많이 내려왔음 인식이
cloud91개월 전
ㄴ정답. 엘리트 역도선수들은 밀리터리 프레스 계열 운동과 저크, 푸쉬프레스 위주 운동을 하죠. 물론 젤중요한건 역도훈련과 하체=스쿼트, 데드리프트=풀 그밖엔 바벨로우 정도입니다.
여백로그1개월 전
역도선수가 훈련에서 숄더프레스를 더 많이하는지, 벤치프레스를 더 많이하는지를 생각해보시면 답은 나옵니다
느긋한하루중1개월 전
실용성이라.. 근데 3대 리프팅은 벤치 데드 스퀏이잖아여..??
hanA1개월 전
보이는 근육을 발달시키는 운동인 BB식 운동과, 실용성을 추구하는 크로스핏의 차이점을 생각하시면 이해하실겁니당
hanA1개월 전
오히려 리프팅쪽에선 숄더프레스가 더 실용적이겠죠
hanA1개월 전
실용성이 없으니까요. 무언가를 들어올리는 데에 쓰이는 동작이기보다는 보이는 근육인 가슴근육을 발달시키는데에 중점을 둔 동작이죠
softday1개월 전
스트렝스 할때는 합니다.